10 de março de 2011

Sopão para Emagrecer-Dieta Post 10

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Hoje estou postando a receita do Sopão da Ana Maria Braga.Essa receita foi divulgada no programa Mais Você.A proposta da sopa é de emagracer rápido,e em poucos dias.Devemos ter uma alimentação balanceada e acompanhada de uma nutricionista.Mas a receita é muito saborosa e vale a pena ser divulgada.

Sopão da Ana

- 1 berinjela média cortada em cubos
- 1 nabo médio cortado em cubos
- 2 maços de cebolinha verde picados
- 2 latas de purê de tomates (680 g)
- 1 maço de salsão (= aipo) picado
- 1 repolho grande fatiado
- 1 pacote de sopa de cebola (70 g)
- 1 cebola média picada
- 3 cenouras médias cortada
- 2 xícaras de vagem picada
- sal, curry,salsinha picada e pimenta-do-reino a gosto
- 4 litros de água

MODO DE PREPARO

1º - Numa panela grande coloque 1 berinjela média cortada em cubos, 1 nabo médio cortado em cubos, 2 maços de cebolinha verde picados, 2 latas de purê de tomates (680 g), 1 maço de salsão (= aipo) picado, 1 repolho grande fatiado, 1 pacote de sopa de cebola (70 g), 1 cebola média picada, 3 cenouras médias cortada, 2 xícaras de vagem picada e tempere com sal, curry,salsinha picada e pimenta-do-reino a gosto. Cubra com 4 litros de água e coloque no fogo. Ferva rapidamente por 10 minutos, abaixe o fogo e mantenha o ponto de fervura por +/- 40 minutos.

Acompanhamento para a sopa de baixas calorias:
1º dia: sopa + todas as frutas, exceto banana. Melancia e melão tem menos calorias. Para beber: chá, café, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.
2º dia: sopa + todos os legumes. Não consumir feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. O jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga. Lembre-se: hoje não coma frutas.
3º dia: sopa + frutas e legumes à vontade.
4º dia: sopa + banana e leite desnatado. Coma até oito bananas e quantos copos de leite desnatado quiser, mais a sopa.
5º dia: sopa + bifes e tomates. Coma de 280 g a 400 g de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates pequenos. Beba de 6 a 8 copos de água. Tome a sopa uma vez ao dia.
6º dia: sopa + bifes e legumes. Coma até 3 bifes grandes e legumes na quantidade razoável. Tome a sopa uma vez ao dia.
7º dia: sopa + arroz integral e suco de frutas (sucos sem açúcar e legumes à vontade). Tome a sopa uma vez ao dia.

Quer ver a receita da Sopa Anti-Envelhecimento?A Fernanda Reali vai te ensinar aqui.

Beijosss

8 comentários:

  1. Oi Si,

    Gostei dessa receita, dietas de sopas eu não faço, sinceramente não tem vocação para passar fome..rs Mas esta com este acompanhamento é muito interessante, pois não fica na monotonia de apenas consumir sopa.

    Beijos

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  2. Oi Simone!

    Eu adoro sopa mas essa da Dieta da Sopa acho Uó! Isso porque acaba sendo muito enjoativa. Depois de uns três dias tomando essa sopa, quero socar quem inventou a dieta. kkkkkkkkkkk

    Bjs

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  3. Frô, o que mata agora é o calor né, imagina o tanto que a gente vai desidratar suaaando... kkkkk
    Brincadeiras à parte, acho legal pr'uma semana no estilo desintoxicação. ;oD

    Xêros
    Paty

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  4. Eu adoro sopa, assim todo dia não sei se eu daria conta, minha sogra fez e perdeu 5 Kg, o resultado foi imediato e ela disse que a sopa era boa e que não passou fome. Beijos amiga ♥

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  5. olá,
    adorei o blog, estou te seguindo.
    depois passa lá no meu blog, se gostar me segue tbm.

    beijinhos

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  6. Vim ver se tu estás melhor da gripe! Espero que sim!!! Aproveitei pra tomar um pratinho da tua sopa, hehe

    Te linkei lá de volta. Beijooooo

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  7. Oieee eu tinha perdido a receita do sopão da Ana, peguei aqui de novo, eu tomo sopa até aqui no calor da Bahia hehehe, estou acostumada com os dias frios meus de SP, então eu gosto muito de sopa...não importa se calor ou não heheheh

    Boa dica pra o povo Simone!

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  8. Oi Simone,
    Adorei seu blog, muitas receitas, e essa da sopa é excelente.
    Já fiz a dieta da sopa de repolho uma vez e emagreci 12kg, vou tentar essa receita e depois te conto.
    Beijão!

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