Romã-Post 11

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A gripe me pegou essa semana,ela veio com muita tosse,coriza,dor de cabeça,dores pelo corpo.Fiquei terrivelmente mal,e estou me recuperando aos poucos.Tem sido complicado me alimentar.O que tem me ajudado é os sucos,canja,sopas,pois facilita engolir.

Ontem fui me pesar antes do banho,e perdi 3 kg.Hã??É sério!!!

Além do repouso,devemos nos aliar com algumas substâncias que fortecem o organismo,para combater o vírus.

Vitamina A:Tem ação antiflamátoria,encontrada na cenoura,leite,mamão,laranja,abacaxi,

entre outros.

Vitamina C:Atua como antioxidante,aumenta a imunidade,ajuda na absorção do ferro e promove cicatrização.

Pode ser encontrada na manga,no tomate,couve,acerola,limão,gengibre.

Outra aliada é a canja de galinha:É verdade!!Essa receitinha da voinha é uma excelente arma nessa batalha.A canja é muito nutritiva e saudável.Uma dica é acrescentar um pouquinho de pimenta dedo de moça ou gengibre cortadinho em tirinhas fininhas na canja,vira um ótimo remédio para gripe e digestão.

E outra arma para várias doenças,é a romã.Usei logo nos primeiros dias da gripe,para aliviar a garganta.

Esta é uma fruta pouco consumida por nós não é mesmo?Já se sabe dos efeitos desta fruta há muito tempo mesmo sem haver pesquisas científicas. Agora com o nosso desenvolvimento inúmeros estudos comprovaram várias ações deste fruto.Esta fruta é símbolo de vida, longevidade, fecundidade, conhecimento, moralidade, imortalidade e espiritualidade.

Beijoss e ótima semana!

Suas ações são muitas e dentre elas estão:

- Atua na diminuição do colesterol ruim (LDL) e o colesterol total. Sabe que o aumento destas gorduras,leva ao aparecimento de diversas doenças;

- É um poderoso antioxidante por conter mais de 80 fitoquímicos que ajuda na prevenção contra doenças como diabetes, obesidade, hipertensão, e outras;

- Muito importante para prevenir o envelhecimento rápido e ajudar a manter a pele saudável;

- Fortalece nosso sistema imunológico e assim previne contra o aparecimento de gripes, viroses e outros;

- Atua na diminuição de microorganismos como candida albicans que leva a candidíase;

- Prevenção contra o câncer e o desenvolvimento das células cancerígenas por diminuir a proliferação de novos vasos sanguíneos que alimentam estas celulas e por levar a morte das mesmas;

- Diminui a inflamação, processo importantíssimo que está relacionado com muitas doenças como obesidade, depressão, hipertensão, diabetes, fibromialgia, doença celíaca e outras variadas;Hoje muitos supermercados e lojas já comercializam este fruto na forma de sucos, geléias, chás e outros. Por isso, tente incluir na sua alimentação.

Fonte:Dicas de Nutrição